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2012年11月11日 (日)

筋トレ再開

  • 微熱が出なくなったので、4日前から、筋トレを再開しました。
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  • (ジャコウアゲハ)1DX+EF100-400mmIS(ストロボ+ディフーザー、手持ち)
    (11月4日)

  • 2週間休んでいました。その間、おかず一品ぐらい(1日あたり400カロリーぐらい)食事を増やしていましたが、体重増加は1kgだけでした。久しぶりの筋トレで、重りは軽めでしたが、2日後にはあちこち筋肉痛が出てきて、強化目的以外の変な筋肉を使っているみたいです。筋トレで目的の筋肉をうまく鍛えるのは、初心者には結構むずかしいのです。まだ無理すると、微熱がぶり返しそうで、ぼちぼちスローペースでやっていこうと思っています。

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コメント

おはようございます。
熱が下がって良かったですね(^_^)。

投稿: ken | 2012年11月12日 (月) 08時01分

有り難うございます。
筋トレ、重りを軽めでしばらくやってみます。

投稿: エイコム | 2012年11月12日 (月) 23時59分

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